ACTIVE CAREについて

パーソナルトレーニング ストロングハウスPersonal training Stronghouse

健康で機能的、しかも見た目もカッコイイ！
そんな理想の身体を手に入れてみませんか?
当ジムでは経験豊富なトレーナーが、ボディメイク、ダイエット、スポーツパフォーマンスアップ、姿勢改善、健康増進など、様々な目的に合った身体づくりをお手伝いさせて頂きます。 こんな方にオススメ ・スポーツクラブに入会したけど続かなかった。しかもそんな経験を何度もしている。
・独自の食事制限や有酸素運動でダイエットに成功したけどリバウンドしてしまった。
・高額なパーソナルトレーニングジムに入会したけど金銭的に続かなかった 理想の身体を手に入れて維持するためには、とにかく継続することです。継続するためには、楽しみながら無理をし過ぎないことが大切です。もちろんそれなりの努力は必要ですが、無理しすぎず楽しく継続するためのプランを提案させて頂きます

当ジムのこだわり

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  トレーナー

  トレーニング指導経験、各種競技経験が豊富であることは当然ですが、トレーナーに一番大切なことはコミュニケーション能力だと考えます。様々なバックボーンを持つユニークなトレーナー陣が、クライアント様に最短で目標を達成し、理想の身体を維持するためのモチベーションアップのお手伝いをさせて頂きます。
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  トレーニングマシーン

  トレーニング経験豊富なトレーナーが厳選した国内外のトレーニングマシーンをご用意しています。ジム内の見栄えだけを考えると、マシーンのメーカーを統一すればいいのです。ですが、メーカーごとに得手不得手が有ります。それぞれのメーカーの使いやすいマシーンだけを厳選して取り揃えております。
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  食事指導

  世間では低糖質ダイエットが主流になっていて、糖質を完全にカットするダイエット方法を指導することがほとんどです。確かに正確に実行すれば確実に効果が上がります。しかし糖質を完全にカットしてしまうと、生活や仕事に支障が出ることもありストレスも多くかかります。通常食に戻した時のリバウンドのリスクも高くなります。当ジムでは、そういったリスクを抑えるため、適切なPFC（タンパク質、脂質、糖質）バランスを心がけた食事指導を行います。
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  適正価格

  どんな商品やサービスにも適正価格があり、高すぎても安すぎてもいけません。昨今の健康ブームから、数ヶ月間で何十万円もかかるような高額なパーソナルトレーニングジムが増えています。ですが、本来トレーニングをするのにそこまでも高額なお金を支払う必要はないと考えています。当ジムの価格は、パーソナルトレーニングが日本に入ってきた頃の金額をベースに設定しています。

パーソナルトレーニングの流れ